身長 遺伝

身長と遺伝の関係性

長の高低差を、多くの方が遺伝と思っているようですが、実際はそんなことはありません。
遺伝が身長に与えるパーセンテージは約25%ほどなのです。

ということは身長の高低差は生まれてからの
生活によって大きく変わるということです。

生まれてからの75%が一体どんなところに関わってくるのか?

実は大きく分けて3つしかありません。


「栄養」「睡眠」「運動」です。


この3つの条件がバランスよく整ってこそ
骨が成長して身長もアップしていくのです。

成長期にはしっかりと栄養をとる環境で育てて
上げて、補給できない分はサプリメント等で
補うことが大切です。

また、成長期段階ではなるべく10時までに
寝ることが大切です。成長ホルモンは
午後10時~午前2時にかけて分泌量が高まります。

適度な運動で、身体を丈夫にすることも大切です。


親の身長が低くても、貴方の身長が低いままとは限りません。

遺伝子以外の要素が大半をしめているのが、

「身長と遺伝の関係の秘密」です。

親が低くても身長は高くなる

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