身長アップ ストレッチ

身長アップのストレッチ法とは?

人間の背骨は日常の動作、特に姿勢の悪さから知らないうちに歪んでしまっています。

また、骨と骨の間が縮まってしまいます。

そんな背骨の歪みや隙間を病院に行かなくても治せる!

自宅での毎日のストレッチで治すことができるのです。

用意するものはバスタオルと紐だけです。



背骨の歪み・隙間矯正ストレッチ法


1:バスタオル2〜3枚を重ね、くるくると強く巻き紐などでしっかりと固定します。

2:腰の下にいれ、体を伸ばした状態で2〜3分じっとします。

3:次に背中の下のほうに入れ、2〜3分じっとします。

4:背中の上の方に入れ、2〜3分じっとします。



このストレッチを毎日行うことで、背骨は緩み背骨の歪み・隙間は少しずつ治っていきます。