身長アップ 栄養 睡眠 運動

身長アップのストレッチ法とは?

身長と生活習慣について考えてみましょう。

身長を伸ばすには、生活習慣が非常に重要だということはご存知ですか?

生活習慣とは、栄養・睡眠・運動 この3つです。

バランスの良い食事を摂っていますか?

とても便利なインスタント食品や子供が大好きなスナック菓子など、
このようなものばかり食べていると、栄養は偏ってしまいます。

テレビやゲームづけになっていませんか?

テレビを見すぎて夜更かしし睡眠不足に。またテレビゲームに夢中になり運動不足に。

限られた成長時期にこのような生活を続けていれば、間違いなく身長の伸びは悪くなってしまいます。

丈夫で健康な骨を作るためにもバランスの良い食生活を!

充分な睡眠時間をもうけ、適度な運動を心がければ必ず身長を伸ばす事ができるのです。

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